Le premier avantage de faire du sport à domicile : c’est en fait relativement facile ! Pas de contrainte horaire comme une salle de sport et très peu d’équipements indispensables, pas négligeable quand le temps et le budget sont comptés. Pour faire vos exercices à la maison, un tapis de sol et une tenue de sport confortable sont souvent largement suffisants.
L’avantage de faire du sport chez soi, c’est aussi de pratiquer une activité à votre rythme, sans vous inquiéter de celui des autres. Si vous regardez une vidéo de sport sur un site, vous pouvez mettre en pause quand vous le souhaitez. Vous avez le choix des exercices qui vous plaisent, ceux qui vous motiveront à faire du sport chez vous. Gym, muscu, étirements, yoga… tout est possible !
Et pour finir, il est tout à fait possible de pratiquer une activité avec des enfants, comme le yoga, la gym, le stretching… Des sports adaptés aux plus jeunes, pour faire bouger toute la famille.
