Le premier avantage de faire du sport Ă domicile : c’est en fait relativement facile ! Pas de contrainte horaire comme une salle de sport et trĂšs peu d’Ă©quipements indispensables, pas nĂ©gligeable quand le temps et le budget sont comptĂ©s. Pour faire vos exercices Ă la maison, un tapis de sol et une tenue de sport confortable sont souvent largement suffisants.
L’avantage de faire du sport chez soi, c’est aussi de pratiquer une activitĂ© Ă votre rythme, sans vous inquiĂ©ter de celui des autres. Si vous regardez une vidĂ©o de sport sur un site, vous pouvez mettre en pause quand vous le souhaitez. Vous avez le choix des exercices qui vous plaisent, ceux qui vous motiveront Ă faire du sport chez vous. Gym, muscu, Ă©tirements, yoga… tout est possible !
Et pour finir, il est tout Ă fait possible de pratiquer une activitĂ© avec des enfants, comme le yoga, la gym, le stretching… Des sports adaptĂ©s aux plus jeunes, pour faire bouger toute la famille.
